29 oct 2015

Rockola Cincuentera - Take on me, A-Ha




Mucho ha llovido desde los 80. El peinado, el vestido, la forma de bailar...

Aún la música electrónica no estaba en su plano apogeo y no dudo que el video fue lo que volvió esta canción un éxito. El grupo Noruego de pop compuesto por  Paul Waaktaar-Savoy, Magne Furuholmen y Morten Harket, alcanzó la posición número uno en las listas de Estados Unidos, Noruega y otros doce países y la número dos en el Reino Unido, Irlanda y Japón.
A-ha subrayó que la banda estadounidense The Doors había servido de inspiración para el tema.

Pegadiza, una pareja de la época, casi un amor imposible, por la disparidad de mundos...

En la ceremonia de entrega de los premios MTV Video Music de 1986, este trabajo recibió seis galardones en las categorías de mejor artista nuevo, mejor video conceptual, video más experimental, mejor dirección, mejores efectos especiales y elección de los televidentes.



Tuvo otras dos nominaciones como video del año y mejor video de un grupo. Fue también acreedor a otra nominación como video favorito de pop/rock en los premios American Music de 1986. En septiembre de ese año, recibió un premio alemán Golden Europe en la categoría de mejor video.

 A que se ven geniales después de tantos años !!!... Vivan los cincuenteros !!!


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Como congelar plátanos maduros (bananas, cambures)

Bién, como les adelantaba en un post anterior, continúo en mi camino de una alimentación saludable y practicando poco a poco el veganismo. Claro, me es un poco más fácil, dado que ultimamente se sido más vegetariana que omnivora.

 Compré en el supermercado plátanos (bananas, cambures) que estaban poco maduros pensando en ponerlos en los jugos, pero me dí cuenta que eran muchos y se estaban madurando demasiado rápido. Los plátanos se pueden congelar siempre que se encuentren en su justo punto de maduración. Lo notas en el olor que se desprende y que realmente invita y comienzas a salivar...
También lo notas cuando comienza la cascara a ponerse de color negro, significa que debes utilizarlo inmediatamente porque puedes desperdiciar todos los nutrientes que tienen y por supuesto perder dinero, que la crisis no está como para eso.

Lo que acostumbro a hacer es comprar unas bolsitas para congelados, les quito la cáscara y los coloco o en mitades o enteros dependiendo del tamaño de dicha bolsa. También se pueden envolver en papel transparente de cocina. Durarán congelados unos tres o cuatro meses pero mejor utilizarlos cuanto antes.

No congelar con la cáscara !!!. Una vez lo hice así y me fue casi imposible quitársela (errores de principiante).


Esta fruta, además de constituir una importante fuente de fibra, contiene mucha vitaminas B y C. Presenta un alto contenido en potasio (ayuda a reducir los niveles de tensión arterial y previene los infartos) y magnesio, así como en hidratos de carbono. Por contra, destaca por aportar pocas cantidades de grasas y sodio. 

 Puedes congelarlos para hacer tus batidos, smothies o para hacer helado de plátano.



Recuerda que siempre debes comerlos maduros, puesto que cuando aún están verdes contienen proteínas inhibidoras de la digestión, tanto del almidón como de otros hidratos de carbono. Además, contiene la vitamina B6, muy efectiva para el tratamiento del síndrome premenstrual.

 Un smoothie, batido o licuado de los básicos que preparo es el siguiente:

  • 1 taza de leche de almendras
  • 2 platanos congelados
  • 2 dátiles


 EXQUISITO !!!!

 Si prefieres puedes cambiar la leche de almendra por otra leche vegetal o por agua y agregas la cantidad de acuerdo a la consistencia deseada.




Enjoy it !!!!

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27 oct 2015

¿Es imposible encontrar empleo después de los 50?

De muchos es conocido que desde que explotó la burbuja inmobiliaria en el 2008, muchas personas de más de 45 años, sobre todo del sector de la construcción y empresas secundarias que dependían de ella, quedaron en una especie de limbo o tierra de nadie. Más aún cuando todavía existimos personas desde esa fecha que no encontramos empleo.


Para muchas personas, la sola posibilidad de quedar desempleado con una edad superior a los 50 años, es sinónimo de un gran problema, pues se supone que las opciones de encontrar una nueva ocupación sean escasas. Se ha tratado en muchos casos de buscar una especie de "reciclaje", es decir intentar otra ocupación diferente a la que se venía ejerciendo. Pero poco o casi nada ha podido detener esta bola de nieve que cada vez se hace mas grande e incontenible. Si en el año 2000, perder el trabajo y verse obligado a salir al mercado a buscar uno nuevo podía ser una misión casi imposible, imagínense si se tenía más de 50 años. En la mayoría de los casos se asumía que las puertas se cerrarían por el costo asociado que implica incorporar profesionales con un alto nivel de experiencia y conocimientos o porque para algunas compañías era más importante apostar por la juventud, ya que suponían que tenían una personalidad y actitud más maleable y pagarle menos.

Alrededor de 900.000 parados españoles tienen 50 años o más, de los que un tercio cuenta con un perfil laboral hipercualificado y estudios de diplomatura. Esto confirma la opinión de muchos especialistas: a pesar de la experiencia y el temple que dan los años, la principal causa de discriminación para contratar continúa siendo la edad, por encima del sexo, la religión o la procedencia del trabajador.

Lo anterior no significa por supuesto que sí nos encontramos dentro del dicho perfil de desempleo, debamos arrojar la toalla en la búsqueda de un empleo, ya no solo el ideal, sino el que nos permita vivir dignamente y poder pagar los servicios básicos y comer... Cabe destacar que cada vez más, existen empresas que ofrecen un empleo precario y a veces unas condiciones de trabajo en las que las remuneraciones no son del todo ni dignas ni las que nos permiten ir siquiera a trabajar. Y muchas de esas personas con familias han tenido que "dejar sus casas", una manera bonita de decir "desahuciados", para ir a vivir a casa de los "abuelos" que ya de por sí ven mermadas sus pensiones con tantos recortes.

En primer lugar debemos tener en cuenta que por ley en nuestro país la discriminación laboral por edad teóricamente no se puede dar. Esto es la teoría, la práctica como sabemos no es la misma y desafortunadamente a diferencia de otros países donde la edad se considera un valor, en el nuestro aún existe muy extendida la sensación de que a partir de los 50 años disminuye la capacidad de trabajo.



Sin embargo, el INEM, el SEPE, etc, se empeñan en que tal vez deberíamos enfocar esta búsqueda desde otras perspectivas y tomar en consideración que los métodos o canales que puede utilizar un desempleado de menor edad pueden no ser exactamente los adecuados para nosotros.



La persona mayor de 50 años es difícil que haga valer los elementos diferenciales que realmente pueden jugar a su favor, y el Gobierno y las instituciones como el Ministerio de trabajo, se empeña en crear "emprendedores", dando una serie de pautas para subvenciones y ayudas, que al final no te dejan respirar. Para ellos emprender es crear autoempleo y a la vez que tengas la posibilidad de sacar a alguien más de la estadística del paro.

Enmarcado dentro de una búsqueda general, la persona mayor de 50 años es difícil que haga valer los elementos diferenciales que realmente pueden jugar a su favor. Aplicar el emprendimiento como herramienta para crear autoempleo, ha llevado a algunas personas a la auténtica miseria, ya que que no pueden sacar ni siquiera su propio salario mínimo, y ser autónomo conlleva una serie de gastos fijos mensuales, tener algo o a alguién con que avalar infraestructuras o herramientas de trabajo y otros costes derivados. ¿De que nos vale ser nuestro propio jefe si ni siquiera podemos ganarnos nuestro propio salario mínimo?.

Hace poco he hecho un curso de empleo 2.0, por el INEM. En este sentido aprovechar al máximo las nuevas tecnologías es fundamental. La presencia en las redes sociales, presencia activa se entiende, utilizar todos los canales en los que se pueda compartir y poner en valor la experiencia y cualificación es un buen método para empezar.



Sobre el papel, y a decir de muchos expertos, en la nueva reconfiguración del panorama laboral que necesariamente se ha de dar, la importancia de la experiencia va a aumentar de manera notable; es decir las experiencias empresariales de estos años han demostrado el valor en positivo senior y eso es algo que debería notarse cada vez más.

Las motivaciones para que una persona de 50 años busque trabajo hoy en día son muy distintas a las de un joven de 20 años que recién está comenzando en su carrera profesional. Muchas veces por comodidad, necesidad, miedo o desmotivación, las personas de esta edad dejan de participar activamente en la búsqueda laboral.


Igualmente, no hay que olvidar que las mismas son parte de un segmento muy importante para la búsqueda de posiciones senior dentro del mercado laboral. Las personas mayores de 50 años se destacan por cualidades fundamentales para este tipo de posiciones, como lo son la experiencia y el liderazgo.
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26 oct 2015

Cuando yo me vaya ... - When I go away...

Aún con la tristeza en mi alma, intentando pegar los trozos diseminados, y sin poder ver a través de mis ojos inundados, llega esta carta hasta a mi y no puedo evitar compartirla... Dedicada al hombre de mi vida ...





"Cuando yo me vaya, no quiero que llores, quédate en silencio, sin decir palabras, y vive recuerdos, reconforta el alma.

Cuando yo me duerma, respeta mi sueño, por algo me duermo; por algo me he ido.

Si sientes mi ausencia, no pronuncies nada, y casi en el aire, con paso muy fino, búscame en mi casa, búscame en mis libros, búscame en mis cartas, y entre los papeles que he escrito apurado.

Ponte mis camisas, mi sweater, mi saco y puedes usar todos mis zapatos. Te presto mi cuarto, mi almohada, mi cama, y cuando haga frío, ponte mis bufandas.

Te puedes comer todo el chocolate y beberte el vino que dejé guardado.
Escucha ese tema que a mí me gustaba, usa mi perfume y riega mis plantas.
Si tapan mi cuerpo, no me tengas lástima, corre hacia el espacio, libera tu alma, palpa la poesía, la música, el canto y deja que el viento juegue con tu cara. Besa bien la tierra, toma toda el agua y aprende el idioma vivo de los pájaros.

Si me extrañas mucho, disimula el acto, búscame en los niños, el café, la radio y en el sitio ése donde me ocultaba.

No pronuncies nunca la palabra muerte. A veces es más triste vivir olvidado que morir mil veces y ser recordado.

Cuando yo me duerma, no me lleves flores a una tumba amarga, grita con la fuerza de toda tu entraña que el mundo está vivo y sigue su marcha.

La llama encendida no se va a apagar por el simple hecho de que no esté más.
Los hombres que “viven” no se mueren nunca, se duermen de a ratos, de a ratos pequeños, y el sueño infinito es sólo una excusa.



Cuando yo me vaya, extiende tu mano, y estarás conmigo sellada en contacto, y aunque no me veas, y aunque no me palpes, sabrás que por siempre estaré a tu lado.

Entonces, un día, sonriente y vibrante, sabrás que volví para no marcharme."

Carlos Alberto Boaglio





Even with the sadness in my soul, trying to stick the pieces scattered, and without being able to see through my eyes flooded, this letter comes up to me and i can't avoid share it ... Dedicated to the man of my life ...

"when I go, I do not want to cry for me, stay in silence, without words, and living memories, is soothing to the soul.

When I sleep, respects my dream, for something I sleep; by something I've been.

If you feel my absence, not pronuncies nothing, and almost in the air, with very fine step, come find me at my house, come find me in my books, come find me in my letters, and between the roles that I have written close shave. 

Put my shirts, my sweater, my sack and you can use all my shoes. I lend my fourth, my pillow, my bed, and when it's cold, put my scarves.


You can eat all the chocolate and drink the wine that leave saved.

Listening the songs that I liked, uses my perfume and watered my plants.

If capped my body, I do not no pity, runs toward the space, free your soul. Feel poetry, music, singing, and let the wind play with your face. He kisses the land well, takes all the water and learn the language of the birds live.

If you miss me so much, conceals the act, look up in the children, the coffee, the radio and in the site where i hid it. Not pronuncies never the word death.

Sometimes it is more sad live forgot to die a thousand times and be remembered. When I sleep, I do not bring flowers to a tomb bitter, cries out with the force of your entire implies that the world is alive and continues its march.

The flame is on is not going to shut down by the simple fact that is not more. Men who "live" never die, they go to sleep sometimes, sometimes small, and the dream infinity is only an excuse.


When I go away, stretch out thy hand, and you will be with me sealed in contact, and although I do not see, and although I don't you feel your, you know that I will always be with you.

Then one day, smiling and vibrant, you'll know that I went back to not leave.Carlos Alberto Boaglio

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 Enjoy it !!!!

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24 oct 2015

Abrirnos a la prosperidad - Open to prosperity

Si cada vez que hacemos limpieza de nuestro hogar, utilizáramos tres cajas de grandes dimensiones o simplemente tres paños de 2x2 m , y clasificáramos todo lo que tenemos en prioridades de uso: nunca, a veces y todo el tiempo, quizás nos diéramos cuenta de que las dos terceras partes de todo lo que tenemos no nos hace falta. y si se perdieran, regaláramos, donáramos o vendiésemos tales "trastos", no los echaríamos de menos. 

 Debemos pensar que el tener por tener, no nos hace mas prósperos, el acumular cosas que no usamos guardándolas en el trastero, amontonándolas en uno de los armarios o simplemente exponiéndolas como si se tratara de un anticuario, nos esta frenando "el flujo de la prosperidad". 

 Debemos deshacernos de todo aquello que no usamos, ya sea porque no nos guste, porque nos trae malas recuerdos y tristezas, porque lo compramos en un arrebato de rebajas, porque nos lo haya regalado una tía abuela y tengamos que tenerlo a la vista para cuando nos visite, etc. 

 Debemos hacer espacio para que esa corriente cósmica de prosperidad y abundancia pueda entrar en nuestras vidas. Imagina que toca nuestra puerta y no podamos abrirla porque la tenemos abarrotada de cosas, que no es que sean inservibles, sino que ya han cumplido su función en nuestra vida. 

 Seguro que han escuchado de que lo para algunos puede ser chatarra o basura, para otros es un tesoro. Hagamos un mercadillo con todo lo que hemos escogido en los apartados de nunca y a veces, hay que dejar espacio libre en nuestras casas para que entre lo nuevo, que fluya la marea de abundancia y amor. 

 Recuerden que no es mas rico el que mas tiene, sino el que menos necesita.

If each time we clean up our home, eschew three boxes of big dimensions, or simply three surfaces of 2x2 m , and we listed everything we have at priorities for the use: never, sometimes, and all the time, perhaps we realize that two-thirds of everything we have we don't need, and if they were lost, are reminded, gift or sell them such "rubbish", not was going to less. 


We must think that having to have, does not cause us more and more prosperous, the accumulating things that we do not use by locking it in the attic, piles up in one of the cupboards or simply exposing them as if they were of an antique dealer, is slowing us "the flow of prosperity".

 We must get rid of everything that we do not use, either because we don't like it, because it brings bad memories and sorrows, because we buy in an outburst of rebates, because we have given a great-aunt and we must have it in sight for when she visit us, etc. We must make room for the flow of cosmic prosperity and abundance can enter our lives.

 Imagine that touches our door and we cannot open it because we have crammed with things, that is not that they are useless, but that they have already fulfilled their role in our life. Insurance that have listened to for some may be scrap or garbage, for others it is a treasure. Let us make a flea market with everything that we have chosen in paragraphs of never and sometimes, it must be leave some free space in our homes so that between what is new, flowing tide of abundance and love.

 Remember that it is not more rich who more has, is who requires less.

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23 oct 2015

Ser o no ser vegetariano - To be or no To be a vegan

Nunca es tarde para convertirse en vegetariano. Quizás has llegado a una edad en la que has leído, investigado y experimentado mucho, y comprendes que somos lo que comemos. Aunque esto está demostrado científicamente que ocurre a cualquier edad,  llegamos a una etapa en la que las palabras triglicéridos, glucosa, colesterol, obesidad mórbida, sedentarismo, etc, nos sobresaltan porque conllevan inevitablemente a un estado de salud física y hasta mental, deplorable que puede ser letal.
Entonces empezamos a darnos cuenta, de que quizás,  las harinas, los precocinados, la famosas Fast Food, etc, nos provocan flatulencias a veces dolorosas, estreñimiento, mal humor, depresión y lo que es peor, nos llevan a una espiral de enfermedades bastante graves como la diabetes, ataques cardíacos, ictus, y activan el cáncer. Los médicos fieles a las grandes farmacéuticas, solo pueden paliar nuestras debilidades, con ingentes cantidades de medicamentos, intoxicando cada día más nuestro organismo.
De este tema hay mucha tela que cortar. En estos últimos 5 años, aunque había dejado de comer carnes por mi baja prestación de desempleo y gracias a un vecino que me cedió gentilmente WIFI,   pude comenzar a ver ciertos documentales que no sólo abrieron mis ojos, sino que expandieron mis horizontes y como ya había dejado de comer carnes rojas y blancas, decidí probar este nuevo estilo de vida saludable. Nótese que subrayo estilo de vida, ya que no es una dieta más. Es una forma de desintoxicar nuestro organismo y aprender de nuevo a ponerlo en rendimiento al 100 por 100.
Pero debido a la falta de ingresos estables, problemas familiares, estrés, he tenido ciertos altibajos, y, dado que el Banco de alimentos (Cáritas, Cruz Roja, etc) solo dá alimentos no perecederos: paquetes de alubias, lentejas, garbanzos, pasta, atún enlatado, arroz, y cuando hay un poco más de generosidad: galletas maría, aceite, cacao en polvo. Que conste que estoy sumamente agradecida, sé que otros estarán peor que yo, pero insisto, esto no beneficia la salud de nadie. Ya que no existe un complemento de vitaminas, minerales y nutrientes que el cuerpo necesita. Aunque el gobierno de turno, se empeñe en decir, que algo es algo, en la que el pueblo no pasa hambre, hay personas que aunque están rellenitos, no están bien nutridos, porque no puedes decidir que comer o dejar de comer lo que te hace daño. Esto significa una alimentación deficiente, desequilibrada o malnutrición. Imagínense como pueden estar en una familia con niños... 

En cuanto pude, puse en practica ese nuevo estilo de vida, logrando tener no solo una pérdida de peso considerable, sino la elevación del nivel de energía, animo, fuerza y la disminución de los niveles de triglicéridos, glucosa y colesterol (bueno tampoco estaban altos, no llegaban al límite pero aún así disminuyeron), por lo cual les exhorto a ver el vídeo que cambió mi punto de vista de vivir para comer a comer para vivir de manera sana. 

 Si hubiera estado en un empleo estable durante estos últimos años, de seguro mi vida personal y familiar hubiera cambiado radicalmente y hubiese dejado de tomar tanta medicación. También hubiese dejado de ser una carga tanto para el Estado como para mi familia, tuviese mi huerto ecológico y quien sabe, ayudando a otros a ayudarse a ellos mismos.

 Ahora, sigo sin ingresos y probablemente dentro de poco puede que también sin hogar (mi casa fué subastada por el Banco hace una semana) pero en lo que pueda intentaré seguir con mi tratamiento de jugos verdes que puedan proporcionarme los micronutrientes necesarios para seguir en la lucha, intentar lo menos posible entrar a las urgencias de un hospital y en la búsqueda de nuevos objetivos.

Por los momentos sigo en el camino para ser vegana (comeré lo que tenga), que eso es tema de otro artículo. Si tú ya lo eres, es mejor que te mantengas firme en tus convicciones, pues eso también te da credibilidad frente a los demás, pero si claudicas, no te sientas mal contigo mismo. Nadie te está juzgando. Mientras tengas claro que quieres ser vegetariano, no importa cuánto te tardes… bueno, a los animales les gustaría que fuera ¡lo antes posible!

 Espero que les guste y puedan comprender la importancia de que somos lo que comemos.
Gordo, Enfermo y Casi Muerto - Fat, sick and nearly dead




Enjoy it !!!!

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21 oct 2015

Ventajas de tener +50

La lista de mujeres y hombres influyentes mayores de 50 años alrededor del mundo que están en su mejor momento es muy larga. Recuerdo un pasaje de Mafalda  en el que leía en una revista "La vida empieza a los cuarenta", y se preguntaba a sí misma ¿Y entonces por qué nos hacen venir tan pronto?. Creo que hay que reeditarla y cambiar los "cuarenta" por los "cincuenta".

 Es probable que Brad Pitt, Rita Wilson, Oprah Winfrey, Janet Napolitano, Daniel Day Lewis, Meg Whitman y sus muchos, muchos pares rindan testimonio de algunas de las ventajas de cumplir 50 años, entre ellas:

 1) Puedes olvidarte de los anticonceptivos. Probablemente, aunque es biológicamente posible que muchas mujeres se embaracen después de los 50, en general es mucho más difícil y menos probable: las mujeres mayores de 47 años presentan solo el 0.01% de los partos.

 Claro que los hijos que ya tienes probablemente son adolescentes. 

 Muchas mujeres como Michelle Obama, que eligieron tener hijos a los treinta y tantos, llegarán a los 50 con hijos adolescentes y podrían estar haciendo frente a todo el estrés, la angustia y las dificultades de criar a un hijo adolescente. ¿Qué sigue? ¡La colegiatura de la universidad!

2) Te sientes perfectamente conforme con quedarte en casa un sábado por la noche. Cuando tenías veintitantos años, tal vez te sintieras incómodo —culpable o tal vez ansioso— si pasabas una noche de sábado vestido con pijama, sentado en el sofá en vez de salir a socializar. Actualmente, ya sea que estés casado o soltero, tal vez tengas menos energía pero sabes que pasar una noche de fin de semana en casa no implica que tu vida social esté condenada. Para algo está el Candy Crush !!!

 3) ¿Acalorada?… se trata, después de todo, de los bochornos. Pero está bien. A ciencia cierta no se cuanto durará la menopausia, pero si sé por muchas mujeres que a no todas les da igual. ¿Ventaja?, bueno yo no extrañaría para nada la menstruación. Nunca más. Sin mencionar el síndrome premenstrual, los quistes, los fibromas o el embarazo en edad avanzada que mencionamos antes. La depresión es menos común después de la menopausia.

4) Después de 50 años, ya sabes quién eres. Como dijo Michelle Obama a la revista Parade, cuando habló de cumplir 50 años: "Nunca había sentido tanta confianza en mí, ni había tenido tan claro quién soy como mujer". Muchas personas dicen que los cincuenta fueron su mejor década, porque sabes qué quieres personal y profesionalmente, y sabes —al menos mejor que cuando tenías veinte o treinta— cómo obtenerlo si es que no lo has hecho.

 5) No es demasiado tarde para cambiar de rumbo. Ya habíamos comentado anteriormente, que, si te es posible, convierte un hobbie en una pasión. Cada vez más personas mayores de 50 años o reavivan su carrera o se reinventan en profesiones que tal vez sean más compatibles con sus pasiones.
6) Nunca es tarde para aprender. Aunque en la relación tradicional entre mentor y pupilo la persona mayor y más experimentada asume el papel de maestro, el que todos tus mentores se hayan retirado no quiere decir que no tienes nadie más de quién aprender. Recientemente se ha puesto de moda el que personas nacidas en el nuevo milenio enseñen cosas relacionadas con la tecnología a la gente mayor y los mantengan actualizados y activos. Algunas empresas implementaron programas de "tutoría inversa" que están diseñados para emparejar a empleados más jóvenes con empleados mayores.

 7) Duermes menos… por lo que puedes hacer más. Los estudios han demostrado que la gente necesita dormir menos conforme envejece, lo que les deja tiempo de sobra para ir a correr, trabajar en algún proyecto o hacer cualquier otra cosa que tus colegas de veinteañeros no hacen por dormir siete horas adicionales a la semana.
8) Puedes y debes envejecer con gracia. Seguir sintiéndote sexy. Si te empiezan a salir canas, puedes presumirlas y puedes estar orgulloso de tus líneas de expresión. Pero si tus patas de gallo u otros signos de los 50 años bien vividos te molestan, hay más opciones que nunca, para solucionarlo y conllevan menos estigmas.

 9) ¿Te has dado cuenta de que pronosticas el tiempo? Vamos que nuestras abuelas cuando les dolían las articulaciones, significaba 100% LLUVIA  Los  médicos están convenciéndose de que quienes padecen artritis, artritis reumatoide, fibromialgia y daños en los nervios de las rodillas, codos y otras articulaciones —que son más comunes conforme envejeces, desde luego— pueden sentir los cambios ambientales.

 10) Seguiré buscando ventajas hasta que llegue a los 60 !!!

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Rockola Cincuentera





Hoy en nuestra Rockola Cincuentera, tenemos al maravilloso, sensual y sexy, Sting, bajista y cantante del grupo The Police, quien ha vendido mas de 100 millones de discos y recibido mas de 16 premios Grammy, junto con Briam Adams y Rod Stewart, dos gigantes más que tendremos por aquí, y que nos deleitan hoy con "All for Love " de la banda sonora de la pelicula "The Three Musketeers - Los 3 Mosqueteros"




Enjoy it !!!
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20 oct 2015

CINCUENTEROS ...

No solo hablamos de mujeres que traspasamos la linea de los 50 años. También hay hombres que se conservan ... muy bien, pasada esa línea. Muchos de ellos se han hecho algún retoque, otros...   nada !!! pero algunos saben llevar la edad con bastante dignidad y elegancia. En este episodio les traigo a los que pertenecen a nuestra generación, en la próxima entrega, maduritos por los que nos "pirrábamos" cuales adolescentes viendo a Justin Bieber.




CHARLIE SHEEN
El eterno niño rebelde de Hollywood Charlie Sheen (50). Y sigue generando polémica. Ahora ha decidido apoyar la polémica campaña presidencial del magnate Donald Trump.


ROBERT DOWNEY JR.
Robert Downey Jr. (51 años) sigue estando en forma y está genial  de nuevo como Iron Man en 'Los Vengadores: La era de Ultron'.

BRAD PITT
Brad Pitt (51 años) es uno de los que rejuvenecen a base de barba de varios días (eso si muy cuidada) y camisetas y tejanos rotos.

ANTONIO BANDERAS
Antonio Banderas (54 años) también opta por la misma fórmula que Brad Pitt.










KEANU REEVES
Keanu Reeves (50 años). Tejanos rotos, más barba y boina al estilo Che.


MATT DILLON
Matt Dillon (50 años) Su fórmula es parecer siempre el enfant terrible que probablemente es.

HUGH GRANT
Hugh Grant (54 años) Otro que también apuesta por la fórmula de enfant terrible.

TOM CRUISE
Tom Cruise (52 años) Lo de Tom es todo actitud, como por ejemplo, saltar encima de los sofás.


GEORGE CLOONEY
George Clooney (53 años). Los hay que rejuvenecen por amor. George más joven que nunca en su boda con Amal Alamuddin (36 años).

JOHNNY DEPP
Johnny Depp (51 años) es de los que piensa que nada rejuvenece más que una bella y joven dama, en este caso Amber Heard (28 años).

SEAN PENN
Sean Penn (54 años) joven y radiante con su chica, Charlize Theron (39 años).

WOODY HARRELSON
Woody Harrelson (53 años). Los hay que rejuvenecen a golpe de trabajo, Woody más "in" que nunca con la serie 'True Detective', en la que además le pusieron el pelo que le falta.

RALPH FIENNES
Ralph Fiennes (52 años) es también un ejemplo de los que se renuevan con el trabajo, cuatro películas estrenadas este año y cuatro en proyecto.

COLIN FIRTH
Colin Firth (54 años) es al igual que Clive Owen, uno de los pocos que llevan la cincuentena con perfecta entereza.

CLIVE OWEN
Clive Owen perfecto a los cincuenta gracias a su elegancia y savoir faire. Pero no todos sus compañeros de profesión optan por la misma fórmula.
Por supuesto en el mundo real en el que vivimos también hay hombres cincuentones de muy buen ver, y a medida que pasa el tiempo mejoran, como el buen vino...

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19 oct 2015

Día Internacional contra el cáncer de mama

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Mucho se puede hablar sobre el cáncer de mama. Existen miles de estudios acerca de él y es el cáncer más frecuente en las mujeres tanto en los países desarrollados como en los países en desarrollo. Según la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), cada año en España se diagnostican en torno a 25.000 nuevos casos de cáncer de mama, una enfermedad que va a afectar a una de cada ocho mujeres a lo largo de su vida.

Las investigaciones que giran sobre esta enfermedad muestran que si el cáncer se detecta de forma precoz lo más probable es que pueda controlarse. Adoptar unos hábitos saludables y llevar una dieta equilibrada reducen hasta un 50 por ciento la posibilidad de padecer cáncer de mama.

La incidencia de este tipo de cáncer está aumentando en el mundo en desarrollo debido a la mayor esperanza de vida, el aumento de la urbanización y la adopción de modos de vida occidentales.

Aunque reducen en cierta medida el riesgo, las estrategias de prevención no pueden eliminar la mayoría de los casos de cáncer de mama que se dan en los países subdesarrollados y en vías de desarrollo, donde el diagnóstico del problema se hace en fases muy avanzadas. Por lo tanto, la detección precoz, junto con la propia autoexploración mamaria, con vistas a mejorar el pronóstico y la supervivencia de esos casos sigue siendo la piedra angular del control del cáncer de mama.

Las tasas de supervivencia del cáncer mamario varían mucho en todo el mundo, desde el 80% o más en América del Norte, Suecia y Japón, pasando por un 60% aproximadamente en los países de ingresos medios, hasta cifras inferiores al 40% en los países de ingresos bajos. La bajas tasas de supervivencia observadas en los países poco desarrollados pueden explicarse principalmente por la falta de programas de detección precoz, que hace que un alto porcentaje de mujeres acudan al médico con la enfermedad ya muy avanzada, pero también por la falta de servicios adecuados de diagnóstico y tratamiento.

Los factores de riesgo de contraer este tipo de cáncer es variado, aunque el principal es el genético: los antecedentes familiares duplican o triplican el riesgo de una mujer a desarrollar la enfermedad.

Recordemos el caso de la actriz estadounidense Angelina Jolie (su madre, abuela y tía murieron de cáncer) quien inició su batalla de prevención del cáncer hace dos años. Estos son los pasos que siguió:




  • Un simple analisis de sangre reveló que es portadora de la mutación genética del gen BRCA1.
  • En febrero de 2013 inicia el proceso para someterse a una adenomastectomía bilateral.
  • 9 semanas después de la operación quirúrgica le reconstruyen los senos con implantes.
  • En marzo de 2014 se somete a un analisis de sangre para medir los niveles la proteína CA-125 - ésta se encuentra más en las células del cáncer ovárico.
  • El análisis es normal pero los médicos encontraron un número elevado de marcadores de inflamación - éstos, junto a los valores de CA-125 puede tomarse como un signo de cáncer temprano.
  • Días después se somete a un escáner que muestra que no había señales de cáncer.
  • Decide practicarse una histerectomía - para extirpar los ovarios y las trompas de Falopio.
  • Inicia un tratamiento de hormonas para compensar las alteraciones hormonales similares a una menopausia precoz provocada por la histerectomía.

Ya se conocen los genes responsables e incluso algunas de sus mutaciones (los genes BRCA1, BRCA2 y p53), pero solo afecta a un pequeño porcentaje de la carga total.

Si bien la mayoría de los casos de cáncer no son causados por mutaciones de genes hereditarios, aproximadamente una de cada 500 personas es portadora de un gen lo que las pone en alto riesgo.

Según expertos, identificar a los pacientes portadores de mutaciones vinculadas a un alto riesgo de desarrollar la enfermedad aporta importantes beneficios a la hora de adelantarse a la aparición del tumor, ya sea intensificando los controles o combatiendo la aparición del tumor con quimioterapia o cirugía.




En el caso de Angelina Jolie, de 39 años, los doctores le dijeron que tenía 87% de probabilidad de desarrollar cáncer de mama y 50% de ovarios si no se hacía ningún tratamiento.

El problema es que las pruebas, las cirugías, las terapias postoperatorias y las subsiguientes operaciones de reconstrucción estética pueden suponer un alto costo monetario.

Los anticonceptivos, menopausia tardía, tratamientos hormonales exógenos, también conllevan factores de riesgo.

Entre otros factores de riesgo se encuentran el elevado consumo de alcohol, tabaquismo, sobrepeso y obesidad y la falta de actividad física.

Un diagnóstico temprano sigue siendo una importante estrategia de detección precoz, particularmente en los países de ingresos bajos y medios, donde la enfermedad se diagnostica en fases avanzadas y los recursos son muy limitados.

La mamografía es el único método de cribado que se ha revelado eficaz. Si su cobertura supera el 70%, esta forma de cribado puede reducir la mortalidad por cáncer de mama en un 20%-30% en las mujeres de más de 50 años en los países de ingresos altos. Lo ideal sería que una mujer a partir de los 40 años se realizará una mamografía cada dos 3-5 años y pasado los 50 años cada 2 años. Por supuesto, si existen casos genéticos, esta prueba podría reducirse a cada año. No todos los países cuentan con un sistema sanitario gratuito para este tipo de pruebas de cribado, pero sería conveniente, en la medida de lo posible, una prueba bianual. 



Demás está decir que la autoexploración mamaria, cada vez que nos duchamos, por ejemplo, empodera a las mujeres, que se responsabilizan así de su propia salud. Por tanto, se recomienda la autoexploración para fomentar la toma de conciencia entre las mujeres en situación de riesgo, más que como método de cribado.

Esta es una enfermedad «perfectamente curable». Existe un mensaje positivo para las pacientes; si se llega a diagnosticar de forma temprana un cáncer de mama, la posibilidad de curación es muy alta.

Pero no sólo se ha avanzado en la curación, sino también en que las secuelas de los tratamientos se han mimizado, lo que permite una mejor la calidad de vida tanto durante como después de la enfermedad», algo que se consigue con una intervención quirúrgica mucho más precisa, cada vez menos agresiva, y con tratamientos farmacológicos individualizados.

En concreto, la tasa de curaciones alcanza el 80 por ciento de los casos y supera el 90 por ciento «si el cáncer se ha diagnosticado en etapas precoces». Pero no todos son buenas noticias en torno al cáncer de mama: «En los últimos diez años ha habido un aumento de la incidencia y cada vez se dan más casos en mujeres jóvenes».
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